Exámenes médicos que todo hombre debe hacerse según su edad
Checklist de exámenes preventivos para hombres en sus 30s, 40s y 50s. Qué revisar, cuándo y por qué, basado en guías oficiales.
Este artículo es informativo. Consulta con tu médico para determinar qué exámenes son apropiados según tu historial y factores de riesgo personales.
Los hombres viven en promedio 5 años menos que las mujeres. Una de las razones: vamos menos al médico y nos hacemos menos exámenes preventivos. Según datos del CDC, los hombres tienen un 24% menos de probabilidad de haber visitado a un médico en el último año comparado con las mujeres.
La prevención funciona. Muchas enfermedades graves —incluyendo cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares— son más tratables cuando se detectan temprano. Esta guía te dice exactamente qué revisar y cuándo, basado en las recomendaciones de MedlinePlus y el USPSTF (U.S. Preventive Services Task Force).
¿Por qué los exámenes preventivos importan?
La detección temprana puede ser la diferencia entre un tratamiento simple y una enfermedad avanzada:
| Condición | Si se detecta temprano | Si se detecta tarde |
|---|---|---|
| Cáncer colorrectal | 90%+ supervivencia | <15% supervivencia |
| Hipertensión | Controlable con dieta/medicación | Daño cardíaco, ACV |
| Diabetes tipo 2 | Reversible en muchos casos | Complicaciones severas |
| Melanoma | >99% supervivencia | <30% en etapa IV |
Exámenes para hombres en sus 20s y 30s
A esta edad, la base es establecer tus valores de referencia y detectar problemas antes de que se desarrollen.
Presión arterial
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | Cada 3-5 años si es normal |
| Más seguido si | Tienes sobrepeso, diabetes, o historial familiar |
| Valores normales | <120/80 mmHg |
| Pre-hipertensión | 120-129/<80 mmHg |
| Hipertensión etapa 1 | 130-139/80-89 mmHg |
Por qué importa: La hipertensión es el principal factor de riesgo modificable para ACV y enfermedad cardíaca. No tiene síntomas hasta que causa daño.
Colesterol
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Comenzar | A los 35 años (o antes si tienes factores de riesgo) |
| Frecuencia | Cada 5 años si es normal |
| Factores de riesgo | Diabetes, tabaquismo, obesidad, historial familiar |
Valores objetivo:
- Colesterol total: <200 mg/dL
- LDL ("malo"): <100 mg/dL
- HDL ("bueno"): >40 mg/dL (ideal >60)
- Triglicéridos: <150 mg/dL
Diabetes (glicemia)
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Comenzar | A los 35 años |
| Frecuencia | Cada 3 años si es normal |
| Antes si | Tienes sobrepeso u obesidad |
Valores:
- Normal: Glicemia en ayunas <100 mg/dL
- Pre-diabetes: 100-125 mg/dL
- Diabetes: ≥126 mg/dL
Infecciones
| Test | Recomendación |
|---|---|
| VIH | Al menos una vez entre 13-64 años |
| Hepatitis C | Una vez para todos los adultos 18-79 años |
| ITS | Si tienes relaciones con múltiples parejas |
Examen dental
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | 1-2 veces al año |
| Incluye | Limpieza, revisión de caries, evaluación de encías |
Examen de la vista
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | Cada 5-10 años antes de los 40 |
| Más seguido si | Usas lentes o tienes diabetes |
Vacunas importantes
- Influenza: Anual
- Tétanos/difteria (Td): Refuerzo cada 10 años
- COVID-19: Según recomendaciones actuales
- VPH: Si tienes menos de 26 años y no la recibiste
Exámenes para hombres en sus 40s
Esta década marca el inicio de varios screenings importantes de cáncer.
Todo lo anterior, más:
Cáncer colorrectal (a partir de los 45)
Este es uno de los exámenes más importantes. El cáncer colorrectal es el tercer cáncer más común en hombres, pero es altamente prevenible con screening.
| Método | Frecuencia |
|---|---|
| Colonoscopía | Cada 10 años |
| Sigmoidoscopía flexible | Cada 5 años |
| Test de sangre oculta en heces (FOBT/FIT) | Anual |
| Colonografía por CT | Cada 5 años |
| Test de ADN en heces | Cada 1-3 años |
Cuándo empezar antes de los 45:
- Historial familiar de cáncer colorrectal
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Pólipos previos
Presión arterial (ajuste)
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | Al menos una vez al año |
| Más seguido si | Tienes diabetes, enfermedad cardíaca, o eres afrodescendiente |
Examen de la vista (ajuste)
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Frecuencia | Cada 2-4 años (40-54 años) |
| Incluye | Evaluación de glaucoma y presbicia |
Diabetes (continuar)
Sigue con el screening cada 3 años si no tienes diagnóstico.
Examen de piel
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Autoexamen | Mensual |
| Con dermatólogo | Anual si tienes muchos lunares o historial de quemaduras |
Regla ABCDE para lunares:
- Asimetría
- Bordes irregulares
- Color variable
- Diámetro >6mm
- Evolución (cambios)
Exámenes para hombres en sus 50s
La década donde la prevención de cáncer se vuelve prioritaria.
Todo lo anterior, más:
Cáncer de próstata (conversación a partir de los 55)
Este es un tema de decisión compartida con tu médico. El USPSTF no recomienda screening universal, sino una conversación informada.
| Aspecto | Recomendación USPSTF |
|---|---|
| Edad | 55-69 años: discutir con médico |
| 70+ años | No se recomienda screening rutinario |
| Alto riesgo | Afrodescendientes e historial familiar: considerar antes |
¿Qué es el PSA?
- Antígeno prostático específico (análisis de sangre)
- Puede detectar cáncer, pero también da falsos positivos
- El sobre-tratamiento puede causar efectos secundarios significativos
Factores a considerar:
- Beneficio: Puede detectar cáncer temprano
- Riesgo: Falsos positivos, biopsias innecesarias, sobre-tratamiento
- Tu preferencia personal importa
Cáncer de pulmón (si aplica)
| Criterios para screening | Recomendación |
|---|---|
| Edad | 50-80 años |
| Historial de tabaquismo | 20+ años-paquete |
| Estado actual | Fumador activo o dejó hace <15 años |
| Método | TAC de baja dosis anual |
Años-paquete: (Paquetes por día) × (Años fumando) Ejemplo: 1 paquete/día × 25 años = 25 años-paquete
Vacuna contra herpes zóster (culebrilla)
| Aspecto | Recomendación |
|---|---|
| Edad | 50+ años |
| Vacuna | Shingrix (2 dosis) |
| Intervalo | 2-6 meses entre dosis |
Por qué importa: El herpes zóster puede causar dolor severo y complicaciones. La vacuna reduce el riesgo en >90%.
Osteoporosis (si hay factores de riesgo)
| Factores de riesgo en hombres | Considerar screening |
|---|---|
| Uso prolongado de corticoides | Sí |
| Hipogonadismo | Sí |
| Fractura por fragilidad previa | Sí |
| Bajo peso corporal | Sí |
Checklist resumido por edad
30s
- Presión arterial (cada 3-5 años)
- Colesterol (a los 35, luego cada 5 años)
- Glicemia (a los 35, luego cada 3 años)
- VIH y Hepatitis C (una vez)
- Examen dental (1-2/año)
- Vacunas al día
40s
- Todo lo anterior +
- Presión arterial (anual)
- Cáncer colorrectal (desde los 45)
- Examen de piel (autoexamen mensual)
- Examen de la vista (cada 2-4 años)
50s
- Todo lo anterior +
- Conversación sobre PSA/próstata (55+)
- Cáncer de pulmón (si fumaste 20+ años)
- Vacuna Shingrix
- Examen de la vista (cada 1-3 años)
¿Qué preguntar en tu próxima cita?
Lleva estas preguntas a tu médico:
- "¿Estoy al día con mis exámenes preventivos?"
- "¿Tengo factores de riesgo que requieran screening adicional?"
- "¿Cuáles son mis valores de presión, colesterol y glicemia?"
- "¿Debería hacerme el examen de PSA?" (si tienes 55+)
- "¿Mis vacunas están al día?"
¿Cada cuánto ir al médico?
| Edad | Frecuencia mínima |
|---|---|
| 20-30s | Cada 2-3 años si estás sano |
| 40s | Anual |
| 50+ | Anual |
Importante: Estas son recomendaciones mínimas para personas sin síntomas. Si tienes condiciones crónicas, tu médico puede recomendar visitas más frecuentes.
Conclusiones
- La prevención salva vidas: Muchas enfermedades graves son tratables si se detectan temprano.
- Los 30s son para establecer tu base: Conoce tus valores de presión, colesterol y glicemia.
- Los 40s traen screening de cáncer: Colorrectal desde los 45, es crítico.
- Los 50s requieren decisiones informadas: Habla con tu médico sobre próstata.
- No esperes síntomas: Los exámenes preventivos detectan problemas silenciosos.
- Personaliza según tu riesgo: Historial familiar y estilo de vida modifican las recomendaciones.
Tu próxima cita médica es una inversión en tu futuro. Agenda una.
Fuentes
- Health screenings for men ages 40 to 64 — MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine
- Health screenings for men ages 18 to 39 — MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine
- USPSTF Recommendations — U.S. Preventive Services Task Force
Este artículo es solo informativo y no reemplaza la consulta médica. Las recomendaciones de screening pueden variar según tu historial personal y familiar. Consulta con tu médico para determinar qué exámenes son apropiados para ti.